HajiUmroh

WASPADAI 7 GEJALA HEAT STROKE INI SAAT BERIBADAH UMROH

Heat stroke atau strok panas dapat dikategorikan sebagai cedera akibat panas yang paling serius dan dianggap sebagai keadaan medis darurat. Jemaah umroh sangat berpotensi mengalami strok panas saat berada di tanah suci. Arab Saudi sendiri merupakan negara yang hampir 95% wilayahnya ditutupi oleh gurun dansuhu di Arab Saudi di siang hari bisa mencapai 50°C. Jemaah Indonesia yang tidak terbiasa dengan lingkungan seperti ini pastinya akan kaget dengan perubahan lingkungan yang drastis.

Strok panas sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kematian atau kerusakan pada otak dan organ internal. Meskipun strok panas umumnya berdampak pada orang-orang berusia di atas 50 tahun, namun juga dapat menyerang orang-orang muda. Strok panasterjadi jika seseorang terdedah oleh suhu tinggi dalam waktu lama dan mengalami dehidrasi yang berujung pada kegagalan sistem pengaturan suhu tubuh. Umumnya jemaah sangat berpotensi mengalami strok panas saat melakukan wukuf di Padang Arafah karena suhu padang pasir yang begitu panas.

Begitu berbahayanya strok panas, oleh karena itu jemaahumroh diharapkan mengenali gejala yang muncul saat mengalami strok panas. Hal ini sangat penting untuk membantu jemaah mendapatkan tindakan medis dengan segera begitu terlihat tanda-tanda serangan strok panas.

Berikut ini merupakan tujuh gejala yang umum terjadi pada penderita strok panas.

Peningkatan suhu tubuh lebih dari 40°C

Peningkatan suhu tubuh lebih dari 40°C - hellosehat.com
Peningkatan suhu tubuh lebih dari 40°C – hellosehat.com

Strok panas berhubungan dengan indeks panas, yang merupakan ukuran seberapa besar panas yang dirasakan seseorang pada saat kelembapan relatif dan suhu udara tertentu. Kelembapan relatif udara di atas 60% dikombinasikan dengan indeks panas yang tinggi akan menyebabkan terhambatnya evaporasi yang berfungsi mendinginkan tubuh. Akibatnya, suhu tubuh menjadi sangat panas saat diukur dengan termometer. Oleh karena itu,sangat penting untuk memperhatikan laporan indeks panas. Penting pula diingat bahwa indeks panas akan lebih tinggi saat berdiri di bawah terik matahari langsung.

Sakit kepala berdenyut-denyut

Sakit kepala berdenyut-denyut - cdn2.tstatic.net
Sakit kepala berdenyut-denyut – cdn2.tstatic.net

Kelelahan fisik, lemahnya otot atau kram otot

Kelelahan fisik, lemahnya otot atau kram otot - hellosehat.com
Kelelahan fisik, lemahnya otot atau kram otot – hellosehat.com

Mual dan muntah

Mual dan muntah - meetdoctor.com
Mual dan muntah – meetdoctor.com

Kulit memerah, panas, dan mengering

Kulit memerah, panas, dan mengering - jualherbaldenature.com
Kulit memerah, panas, dan mengering – jualherbaldenature.com

Tidak mengeluarkan keringat meskipun cuaca panas

 Tidak mengeluarkan keringat meskipun cuaca panas - doktersehat.com
Tidak mengeluarkan keringat meskipun cuaca panas – doktersehat.com

Pingsan

Pingsan - 1.bp.blogspot.com
Pingsan – 1.bp.blogspot.com

Strok panas bisa menyebabkan kematian jika setelah seseorang mengalami gejala tidak langsung mendapatkan tindakan medis yang tepat. Berikut ini langkah-langkah yang harus dilakukan jika seseorang mengalami gejala strok panas.

  • Minum air sebanyak mungkin (hindari kafein dan alkohol)
  • Lepaskan pakaian yang ketat dan tidak diperlukan
  • Mandi atau berendam dengan menggunakan air dingin
  • Gunakan alat pendingin lainnya, seperti kipas angin atau handuk es

Setelah mengalami strok panas, umumnya seseorang akan lebih sensitif terhadap panas tinggi. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari panas dan aktivitas berat selama beberapa hari berikutnya sampai dokter menyatakan sehat.

Berikut ini tips yang dapat jemaah ikuti untuk menjaga agar terhindar dari serangan strok panas selama di tanah suci.

  • Menghindari berada di bawah terik matahari langsung antara pukul 10.00 – 16.00.
  • Gunakan payung saat ke luar kemah atau hotel.
  • Bekali minuman yang cukup saat ke luar kemah atau hotel dan minumlah paling sedikit 5 – 6 liter atau 1 gelas setiap jam.
  • Pakailah pakaian yang longgar dan disarankan berwarna putih. Pakaian berwarna putih bersifat memantulkan panas.
  • Makanlah dengan cukup dan perbanyak buah-buahan segar dan mengandung banyak air.
  • Cukup beristirahatdan tidur 6 – 8 jam dalam semalam.
  • Tidak menahan hajat besar atau kecil.

Semoga informasi di atas dapat membantu jemaah yang akan melaksanakan umroh sehingga bisa beribadah dengan maksimal dan pulang dari tanah suci menjadi umroh yang maqbul.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Close
Close
%d bloggers like this: